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两种食材搭配吃,特别补钙,三分钟做好,给孩子吃
发表时间:2019-03-03

接下来开始咱们的做法,把西葫芦荡涤干净,用斜刀切成片,西葫芦里面还有无比丰富的食物纤维跟维生素,西葫芦的皮呢,不要去掉,因为西葫芦是比较嫩的,个别吃西葫芦不人把它的外皮给削掉了,它和南瓜不同,它比南瓜嫩而且非常嫩。先炒鸡蛋,炒鸡蛋大家都会啊,我就不久说了额,然而炒鸡蛋也有小技巧哦,有一次,我在家了炒的鸡蛋,老公吃了说我炒的鸡蛋太老了,一口就尝出来了,炒鸡蛋,油温不高就炒,鸡蛋不嫩,吃着口感发硬,有些老,大家留心这一点就行了。先炒鸡蛋,炒好捞出,再炒西葫芦。

西葫芦异常的有营养,看着就像那种小南瓜,南瓜吃着特别的美味,可能清除体内的重金属,增强体质,增加抵抗力,它的养分功效跟南瓜不差高下,西葫芦,在不同的地方有不同的名字,不过无论他叫什么名字,大家晓得是这种蔬菜就可以了,西葫芦里面还有无比丰富的维生素和葡萄糖,主要是它的钙含量十分的多,比其它的蔬菜钙含量多,而且它还有美容养颜还有减肥,润肺止咳的作用。西葫芦能够炒着吃,还能做成馅料,西葫芦炒着吃的话酸酸甜甜的,别有一番滋味。

我们知道西葫芦是最补钙的,比蔬菜含有的钙含量都高,那么西葫芦和鸡蛋搭配在一块,这两道菜就比方是钙中之王,女人最合适吃这道菜的,不管是老人仍是孩子还是年轻人都非常的适合吃这道菜,给身体补充营养,这道菜做得好吃的话营养美味,而且做法非常的简略,多少分钟就能做成。我们来看看这道菜具体做法怎么做才好吃。咱们需要筹备食材,准备西葫芦,一个,鸡蛋,两个,准备些料酒,盐。这道菜异样的简单,不须要太多的食材,调料也不需要太多,只有有些盐味就可能了。